Итак, я бросаю курить! Сегодня перед сном будет выкурена последняя сигарета. Уже предчувствую жестокую ломку, а также... согласно исследованиям я должна буду ощущать это:
Что происходит в организме
Снижается количество угарного газа в крови, улучшается транспортная функция красных кровяных телец. В тканях повышается содержание кислорода.
Эмоции, мысли
Радость, гордость, уверенность. Гордость за себя, радость за свое желание бросить и уверенность в окончательном решении это сделать.
Тяги к сигарете нет или она очень слаба, легко перебивается мысленным внушением в стиле «я бросил курить!». Легко отвлечься на какие-то дела, тяга в основном связана с привычными ритуалами.
Физиологические ощущения
Возможно головокружение, снижение аппетита, слабость, умеренная тревожность. Трудности с засыпанием, плохой сон.
Посмотрим, что из этого выйдет. Надеюсь, мне не придется связывать себе руки и ползать в поисках старых бычков, как некогда делала моя знакомая. Итак, главное - это начать! И не сорваться.
Ну, что ж, удачи мне!
Ну, что ж... я не выдержала. Сила воли, видимо, ни к черту. Эх.... будем пробовать с табэкс. Говорят, таблетки помогают. Посмотрим.